상대의 표정이 조금만 달라져도 마음이 불안해지는 사람이 있습니다. 대화가 끊기면 내가 뭔가 잘못했나 싶고, 답장이 늦으면 관계가 멀어진 것처럼 느낍니다.기분을 살피는 습관은 왜 생길까이런 사람은 대체로 관계의 분위기 변화를 빨리 알아차립니다. 장점처럼 보이지만, 지나치면 상대의 감정까지 내 책임처럼 느끼게 됩니다. 어릴 때 갈등을 피하려고 눈치를 봤거나, 가까운 관계에서 예측하기 어려운 반응을 자주 경험했을 때 이런 습관이 강해질 수 있습니다.먼저 불안해지는 이유상대가 화났다는 증거가 없어도 마음은 이미 최악의 상황을 계산합니다. “혹시 나 때문인가”, “이제 싫어진 건가” 같은 생각이 자동으로 떠오릅니다. 문제는 이 불안이 확인 행동으로 이어진다는 점입니다. 계속 묻고, 맞추고, 사과하다 보면 오히려 ..